Okunma Sayısı: 6002
CANLI YORUMLAR

"OKULDA NE YEMELİ?

Uzman önerileri

Çocukları okul kantinlerinden ya da okul sonrası hamburgercilerden uzak tutmanın yolu, onlara sağlıklı ve keyifli beslenme çantaları hazırlamaktan geçiyor. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, sağlıklı ve eğlenceli bir beslenme çantasının, sağlıklı gelecek için büyük bir adım olacağını belirtiyor.

Özger, beslenme çantasının önemini şöyle anlatıyor: “Çocuklarınızın daha dengeli öğünler tüketmesi için, beslenme çantasına konulacak besinlerin doğru seçilmesi çok önemli. Protein, karbonhidrat ve yağ dağılımı; yeterli vitamin ve mineral içerip içermediği; besin gruplarının dengesi beslenme çantası menülerini planlarken, dikkat ettiğimiz noktaların başında geliyor.”

Beslenme çantaları, çocuklar için keyifli, kolay taşınabilir olduğu kadar, anne babalar için de pratik olmalı. Beslenme çantasının önemini bilip de beslenme çantasına ne koymanız gerektiğini bilmiyorsanız, işte size hem besleyici hem pratik beslenme çantası önerileri:

Pazartesi:

  • Cam kasede neşeli yoğurt (Yoğurdu, marketten almak yerine, evde mayalanmış 3 kaşık yoğurdun içerisine 2 adet badem ve 1 adet şeftaliyi dilimleyerek bu neşeli yoğurdu hazırlayabilirsiniz. Şeftali yerine, 1 avuç çilek de kullanabilirsiniz.)

Salı:

  • 5 renkli mini sandviç (Peynirli, kuru domates, marul ve cevizli mini sandviç) 1 adet taze kayısı

Çarşamba:

  • Yulaflı elmalı ev kurabiyesi
  • Kutu Süt

Perşembe:

  • Sebzeli mini börek,
  • Cherry domatesler
  • Kutu Ayran

Cuma:

  • 2 adet yavrulu kayısı (2 adet kuru kayısı içinde 1/2 ceviz)
  • Kutu Süt  
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
YETERİNCE UYUYOR MU?
BU SORULARI KENDİNİZE SORUN
İYİ BAKICI NASIL OLUR?
ÇOCUKLARI SEVMELİ
ÇOCUKLARDA OBEZİTE
KRONİK HASTALIK HABERCİSİ
ÇOCUĞUNUZUN İLK MÜRÜVETİ
BENAL BÜYÜKGEBİZ ANLATIYOR
AİLESEL AKDENİZ ATEŞİ
TANI, ÇOCUKKEN KONUR
2 SAATTEN FAZLASI ZARAR
ÇOCUKLARDA TV ALIŞKANLIĞI
BÖBREKLERİ SAĞLIKLI MI?
NASIL ANLARSINIZ?
NOT ZEKA GÖSTERGESİ DEĞİL
BAŞKA SORUNLARI OLABİLİR
DONDURMA DİYETLİ AMELİYAT
ÇOCUKLAR İÇİN EN İYİ YANI
ÇOCUKLAR NE YEMELİDİR?
ÖĞÜN VE YENMESİ GEREKENLER

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
TATİL BİTTİ OKUL AÇILIYOR!
MİNİKLER İÇİN ZİL ÇALIYOR
TATİL BİTTİ OKUL AÇILIYOR!
İŞLER KÖTÜYE GİDERSE
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
OJENİZ NE RENK OLSUN
HAMİLELERİN YENİ MODASI
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :