Kilo problemi olan kadınlar çikolatadan uzak durur. Yeni doğurmuş kadınlar hamileliklerinde aldıkları kiloları nasıl atacaklarını düşünür. Bir yandan yiyip bir yandan fazla kalorileri yakmanın peşine düşülür. Bu üç sorunun cevabı aşağıdaki maddelerde mevcut.
ÇİKOLATA: Bilindiği üzere çikolata, zayıflama niyetinde olan kadınların baş düşmanıdır. Ancak yeni yapılan bir araştırmaya göre çikolata, parçalara bölünerek yendiğinde şişmanlatmıyor.
BİBER: Biber, sıradan bir sebze zannedilse de özellikle acı olanları ana öğünle beraber tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor. Bu sayede ana öğünün yanında yenilen biber, sindirimi kolaylaştırıyor; kalorilerin yakımını hızlandırıyor.
EMZİRME: Hamile olan kadınların çocuklarını doğurduktan sonra en büyük kaygısı olan 'Ben Nasıl Kilo Vereceğim' sorusuna uzmanlardan bir açıklama geldi. Bebeklerini düzenli olarak emziren kadınların bu sayede fazla kilolarından hızla kurtulabileceği bildirildi.
Bu bilgileri verdikten sonra geriye tek bir şey kalıyor: zamanlama. Emzirmeyi diğer iki maddeden ayrı tutarsak, her şeyin azının karar çoğunun zarar olduğunu unutmamak gerekir. Örneğin tatlı kriziniz tuttuğunda tüm bir çikolata paketini olduğu gibi yiyerek değil, krizinizi geçirecek yeterlilikte yemek daha uygun olacaktır.