Pek çok anne baba çocuklarının iyi davranışlarını ödüllendirmek için, onlara şekerleme veya yüksek şeker ya da yağ oranına sahip gıdalardan verirler. Ama ne yazık ki, gıdaların ödül olarak kullanılmasının dezavantajları, kısa dönemli yararlarından çok daha ağır basar. Eğer çocuğunuza şekerleme, çikolata, cips ya da kek verirseniz, sağlıklı bir büyüme ve gelişim için gerekli olan C vitamini, demir ve diğer yararlı besinleri daha az tüketecektir.
İyi davranışlara karşılık olarak şekerli gıdaların verilmesi, çocuğunuzun kilo alımına ya da uzun süreli bazı hastalıklara neden olabilir. Eğer sağlıklı beslenme, çocukların kendilerini zinde ve iyi hissetmelerine, koşmalarına, zıplamalarına ve konsantrasyonlarına yardım ediyorsa, iyi bir şey yaptıklarında onlara neden sağlıksız gıdalar veriyorsunuz ki? Şekerli gıdaların ödül olarak verilmesi ayrıca, açlık hislerine ve bedenlerinin tokluk işaretlerine nasıl bir yanıt vermeleri gerektiğini öğrenmelerini de engeller. Sonuçta kendilerini aç hissetmediklerinde bile, bu tür gıdaları yiyerek kendilerini ödüllendirmeleri konusunda çocukları teşvik eder.
Yiyecek yerine verilebilecek alternatif ödüller:
- Anne ve babanın çocukla sevdiği bir oyunu oynaması,
- Uykudan önce ona bir kitap okunması,
- Çıkartmalar,
- Bir dergi,
- Bir balon veya köpük püskürtme oyuncağı,
- Toka,
- Parmak kuklalar,
- Plastik hayvanlar,
- Sim, keçeli kalem ve boya gibi çizim ya da sanat malzemeleri,
- VCD veya DVD. (Bunları kiralayabilir veya süpermarketlerden çok ucuza alabilirsiniz.)
- Daha büyük bir ödül alması için "puan" verebilirsiniz. Örneğin, her iyi davranış için 1 yıldız verir ve 10 yıldız topladığında yüzmeye götürebilir, yeni bir futbol topu alabilirsiniz.
- Duvarda bir "başarı sertifikası" sergileyebilirsiniz.
- Anneanneyi – dedeyi ya da bir başkasını telefonla arayıp, başarısını söylemek de çocuğunuzu olumlu bir şekilde etkiler.
Kaynak: Boyut Yayınları/Yemiycem İşte!