Hepimiz hayatımızın bir döneminde depresyonun etkilerini görmüşüzdür. Ama depresyonun tam olarak ne anlama geldiğini, depresyonun belirtilerini bilmediğimizden belki de depresyonda olduğumuzun farkına varamayız.
"Depresyondaki insan her şeye olumsuz bakar, olaylardan negatif sonuçlar çıkarır" diyen Psikolog Ahmet Onur Ünnü, depresyonu, depresyon çeşitlerini, depresyonun belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlatıyor...
Majör Depresyon
Kişinin, depresif duygu durum halinde olması, ilgi kaybı ya da zevk alamaması, uykusuzluk ya da aşırı uyku, kilo değişimi, yorgunluk, halsizlik, hareketlerin yavaşlaması ve kişinin yerinde duramaması, değersizlik, unutkanlık ve en önemlisi ölüm düşüncesi gibi belirtileri 2 hafta boyunca hemen hemen her gün yaşamasıdır.
Distimik Bozukluk
Bireyin kendisinin ya da çevresindeki insanların anlatımıyla en az 2 yıl süren depresif duygu durumu, ilgi kaybı, iştah değişikliği, değersizlik, suçluluk duygularının yanı sıra dikkat toplamada güçlük ve unutkanlıktan oluşur.
Çocuklarda depresyon kendisini baş ağrısı ya da karın ağrısı gibi somatik bozukluklarla gösterirken, yaşlılarda ise hafıza kaybı ve unutkanlık ile gözlemlenebilir.
Peki depresyondaki insan nasıl düşünür?
- Depresyondaki insan her şeye olumsuz yaklaşır, olayları felaketleştirme durumuna giderler.
- Hemen sonuca bakıp, durumla ilgili aksi bir kanıt olsa bile negatif bir sonuç çıkartırlar.
- Depresyona girmiş biri için "ya hep ya hiç" durumu söz konusudur.
- Yaşadıkları olayları, tecrübeleri yok sayarlar.
- Kendilerini değersiz hissedip, "ben değersizim" derler.
- Sahip oldukları herhangi bir başarıyı küçümser ya da tam tersine gereğinden fazla büyütür.
Tedavi yöntemleri
Öncelikle kişinin depresyondan kurtulmak için yardım istemesi gerekir. Ne kadar yalnız kalmak isteseniz de, arkadaşlarınızla vakit geçirin, yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışın.
Yine de depresyonun en iyi tedavi şekli tedavisi ilaç ve terapidir. Bu şekilde tedavi gören insanlar, ileride aynı sorunları yaşamadıkları gibi hayata daha sıkı sarılırlar.
Tamamını izlemek için tıklayınız...