Deniz – güneş – kum sezonunun açılmasıyla birlikte, hem çocuklar hem de yetişkinler için güneş yanıkları tehlikesi de yüzünü göstermeye başladı. Deniz keyfini kabusa dönüştüren güneş yanıkları, alınacak önlemlerle tatil için tehlike olmaktan çıkıyor. Dr. Behiç Berk Kuğu, fazla ve şiddetli güneş ışınına maruz kalınması durumunda yapılması gerekenler hakkında ayrıntılı bilgiler vererek alınacak önlemleri paylaştı. 

Yaz aylarının tehlikeli yüzü: Cilt kanseri riskine dikkat!

Dr. Behiç Berk Kuğu, “Güneş ışınları, vücutta D vitamini salgılanması açısından esas faktör olması sebebiyle oldukça önemlidir. Ancak fazla ve şiddetli güneş ışığına maruz kalınması ciltte 1. dereceye kadar varabilen yanıklara neden olabilir. Bunun yanı sıra, UVA ile UVB ışınlarına uzun süreli ve sık tekrarlanan maruz kalma durumu, ‘Malign Melanom’ dediğimiz cilt kanseri hastalığı riskini, özellikle beyaz tenli kişilerde belirgin şekilde artırmaktadır. Ayrıca güneş ışığına maruziyete bağlı olarak deride büller dediğimiz şişlikler, kızarıklıklar, su dolu cilt kabarcıkları oluşabilir. Bu cilt lezyonları da enfeksiyon kapmaya yatkındır ve kontrol altında olmaları gerekir” dedi.

Yanlış bilgiler sağlığınızı bozar: Yanıklara yoğurt veya diş macunu sürmeyin

Halk arasında yaygın olarak bilinenin aksine, yanık bölgeye yoğurt veya diş macunu sürmenin enfeksiyon riskini artırdığını vurgulayan Behiç B. Kuğu, “Güneş yanığını ilk tespit ettiğimizdeöncelikle yanık bölgeye, temizliğinden emin olduğumuz bir soğuk kompres uygulanmalıdır. Daha sonra hekiminizin önereceği, yanığın acısını azaltacak anestezik kremler ve hassaslaşan bölgenin enfeksiyon kapmasını önleyecek kremler karıştırılarak sürülebilir” dedi.

Çocuklar doğrudan ve uzun süre güneşin altında kalmamalı!

Şiddetli güneş ışınlarının özellikle çocuklar için tehlike yarattığını ifade ederek, bu ışınların yol açabileceği olumsuzlukları ve çözüm önerilerini şöyle sıraladı: “Çocukların, yaz aylarında ve özellikle güneşin dik açıyla vurduğu saatlerde güneş ışınlarına maruz kalmamasını sağlamak gereklidir. Açık havada yapılacak aktiviteler için en uygunu sabah saatleridir. Özellikle 1 yaşın altındaki çocuklar öğle saatlerinde doğrudan ve uzun süre güneş ışını almamalıdır. Tüm bunların yanı sıra çocuklar için en büyük riski oluşturan durum, su ve mineral eksikliğidir. ‘Dehidratasyon’ olarak tanımlanan bu durum ısıya bağlı olarak gelişmektedir. Hayati tehlike riski taşıyan ‘dehidratasyona’ yol açmamak için güneşte kalan çocukların yeterli miktarda sıvı almaları sağlanmalıdır. Ciltte oluşabilecek yanıklar için ise soğuk kompres ve serin ortam yeterlidir. Çocuklarda krem ve pomad kullanımı ise sadece doktor kontrolünde uygulanmalıdır.”

Susuzluk ve güneş çarpması tatilinizi zehir etmesin

“0 – 1 yaş aralığındaki bebekler, yaz aylarında ve özellikle öğle saatlerinde kesinlikle güneşe doğrudan maruz kalmamalıdır. Çocukların güneşten verimli bir şekilde faydalanması için sabah saatleri tercih edilebilir. 1 yaşından büyük çocuklar ise güneşin etkin olduğu saatlerde dışarıdaysa mutlaka kenarlı şapka takmalıdır. Deniz kenarında ise yine SPF’si yüksek kremler kullanmalıdır. Çocuğun özellikle 1 saatten fazla doğrudan güneşe maruz kalmamasına da dikkat edilmelidir.

Tüm çocuklarda dikkat edilmesi gereken en büyük risk: Susuzluk ve güneş çarpmasıdır.  Ebeveynler bu konuda gerekli önlemleri alarak yaz tatillerini sağlıkla geçirebilirler.

Sağlığın anahtarı: Yeterli miktarda SU için!

Yetişkinlerde ve çocuklarda, vücutta meydana gelen su kaybını engellemek için yeterli miktarda su içilmesinin ciddi önem taşıdığını ifade
ederek, yaz aylarında ve özellikle ‘güneş yanığı’ durumlarında su tüketiminin önem düzeyinin arttığını belirtti.