Öncelikle tebrik ederiz. Belki henüz hamile değilsiniz ama hamile kalmaya karar verdiniz ya da bir baktınız hamilesiniz. Bebeğiniz sürpriz bir şekilde geliyorsa bile geç değil, bundan sonrasında nelere dikkat edeceğinizi size anlatacağız. Yok henüz “hazırlık” aşamasındayız…. Hazırlık kısmında da eğlenmenize bakın ;)

Sigara, içki, ilaç kullanmayı bırakıyorsunuz. Vücudunuza girecek doğal olmayan her şey için doktorunuzla konuşmanız gerekiyor. Yemeniz gerekenler ve uzak durmanız gerekenler neler doktorunuzdan (sizin bünyeniz, alışkanlıklarınız ve alerjileriniz göz önüne alınarak hazırlanmış) bir beslenme listesi isteyin.

Abur cubur, cips, kola, çikolata, kahve, hamburger yiyip içmeyi bırakın. Hem sağlıksız hem gereksiz kilodan başka bir şey değil bunlar.

Hafif egzersizlere başlayın. Yürüyüş, yüzme, hamile yogası…. Fakat dediğimiz gibi, önce doktorunuzla konuşuyorsunuz. Her kadının vücudu ve yaşam alışkanlıkları farklıdır, doktorunuz sizi muayene ettikten sonra “sizin için” en doğru egzersizi size söyleyebilir.

Hastalansanız bile doktorunuzla konuşmadan kafanıza göre ilaç (göz damlası ve mide ilaçları dahil) kullanmayın.

Sauna, masaj, masaj yağları konusunda doktorunuzun talimatlarını dinleyin. Bazı yağların rahim açıcı etkisi olduğunu unutmayın.

Hamile kalmadan önce kullanmanız gereken vitaminlerle hamileliğiniz esnasında kullanmanız gereken vitaminler doktorunuzla konuşun. Folik Asit uzun süre kullanacağınız vitaminlerden olacak bu konuda hekiminizden bilgi alın.

Bazı hekimler hamile kalmadan önce baba adayının da E vitamini almasını öneriyor. Bu konuyu doktorunuzla görüşün.

Hem hamileliğiniz esnasında hem de bebeğiniz büyüyünceye dek biz burada her aşamada sizinle birlikte olacağız. Yalnız değilsiniz, korkmayın, tadını çıkartın…