Kadın denince en birbirinden hazzetmeyenlerin bile ortak mevzu belleyip üzerine dakikalarca konuşacakları kimi başlıklar vardır ve selülit kesinlikle bunlardan biri.

Giysilerin kısalması, kumaşların incelmesiyle, kadınlar bu problemi daha ziyade yaz aylarında dert ediyormuş gibi görünseler de neticede kendimizden bahsediyoruz. Bakımlı olan ya da bakımlı olmaya gayret eden bizler, bu denli hayati bir mesele için yaz-kış dinlemeden, konuya dair duyduğumuz, okuduğumuz her şeye dikkat kesiliyoruz.

Gelelim, selülite dair sizin için derleyip toparladığımız noktalara:

Selülit nasıl oluşur?

Selülit oluşumu dolaşım bozukluğu ile başlar. Bunun sonucu damar duvarlarından sızan serum, doku aralıklarında toplanarak doku ödemini oluşturur. Ödem bir taraftankanile yağ hücreleri arasındaki iletişimin aksamasına ve yağ hücrelerinin metabolizmasının bozulmasına yol açarken, diğer taraftan bağ dokusunun yapısının bozularak, sertleşmesine yol açar.

Bunun sonucu elastikiyetini kaybetmiş fibröz bantlarla çevrili, aşırı büyümüş yağ dokusu hücrelerinden meydana gelmiş nodüller oluşur. Bu nodüller deri yüzyinde portakal kabuğu görüntüsünün oluşmasına neden olur.

Selüllit neden oluşur?

Kadın cildinin doğal yapısında selülit oluşumu vardır. Hormonal nedenlerden, genetik yapıdan, dolaşım bozukluğundan, anatomi gereği vücut selülit yapabilir.

Aşırı kalorili ve düzensiz beslenme,

Ergenlik,gebelik,menapoz gibi dönemlerde kilo alıp verme,

Kahve sigara çay tüketimi,selüliti tetikleyen unsurlardandır.

Selülitlerden kurtulmak için;

Selülitleri yok etmek sabır ve düzen ile birlikte uzun bir zaman gerektirir. Eğer bu dertten kurtulmak istiyorsanız, bazı yöntemleri hayat tarzınızın içine yerleştirmelisiniz.Egzersizlerden yeme içme alışkanlığımıza kadar dikkat etmeliyiz.Spora gitmeye vakti olmayan hanımlar için evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz 4 etkili tedavi yöntemi:

1.   Selülit Diyeti

Selülit diyetinde önemli olan şey, aç kalmak değildir sadece yeme alışkanlıklarımızı değiştirmektir.Meyve, sebze,bol yeşillik,balık gibi vitamini ve minerali bol daha sağlıklı yiyecekleri tüketmemiz gerekir.Doymuş yağ oranları yüksek olan,tereyağ,margarin,tavuk derisi ya da kırmızı etin yağlı kısmı sadece selülit oluşumunu tetiklemekle kalmaz,sağlığımızı da riske atar.Günde 2,5-3 litre su tüketimini de unutmamalıyız.

2.   Hafif Egzersiz

Şu bilinen bir gerçektir ki, insan vücudu hareket üzerine yaratılmıştır. Nekadar fazla hareket edersek (egzersiz yaparsak), vücut şeklimiz ve sağlığımız da o kadar iyileşir. Bunun için günde yarım saatinizi ayırarak yapacağınız tempolu yürüyüş, koşma, bisiklete binme, yüzme ya da evde sorunlu bölgenizi çalıştıracak egzersiz hareketleri yapmanız selülitlerinizden kurtulmanız için çok faydalı olacaktır.

3.   Selülit Masajı

İçeriğinde selülite karşı etken maddeler barındıran bir selülit masaj yağı ile sorunlu bölgenize elleriniz yardımı ile yapacağınız masaj çok önemlidir. Bu masajı daha etkin hale getirmek için kese ya da fırça gibi sert aletler kullanabilrsiniz.  

4.   Selülit Kremleri

Doğru ürünü seçip, sabah duştan sonra ve gece yatmadan önce yapacağınız masaj ile selülit kremleri gerçekten çok işe yarayacaktır. Bunun için de eğer çok fazla para harcayamam diyorsanız, daha önceki yazılarımızda belirttiğimiz şifalı bitkilerle evde hazırlayabileceğiniz çok kolay tarifleri bulabilirsiniz.