Ereksiyon, beyin, sinirler, hormonlar ve damarların genişlemesi sonucu ortaya çıkan durumdur. 

Beyin ereksiyonu sağlayacak olayları başlatır. Cinsel organa sinir sistemi yoluyla sinyal gider, bu sinyaller penisteki damarlar yoluyla kasları gevşetir ve damarların daha geniş açılmalarını sağlar. Damar açılınca da damarın içine giren kan miktarı artar ve böylece ereksiyon gerçekleşir.

Ereksiyon olamama yani “sertleşme sorunu" erkeklerin korkulu kâbusudur. Cinsel birleşme sırasında ya da öncesinde penis sertleşemez. Bu durumda erkekte psikolojik bir sorun oluşturur. Eğer sertleşme sorunu sık sık yaşanıyorsa uzman desteğine ihtiyaç vardır. Eski dönemlerde insanlar bunun sadece psikolojik bir rahatsızlık olduğunu düşünseler de bilimin ilerlemesiyle fizyolojik sebeplerden dolayı da ereksiyon sorunu yaşanabileceği bir gerçektir.

Tansiyon, tiroid bezlerinin çok çalışması, testosteron düşüklüğü, sinirsel hastalıkların yanı sıra uyuşturucu, alkol, uykusuzluk, partnerle uyumsuzluk da sertleşme sorununun sebeplerindendir.

20’li yaşlarda sertleşme sorunu sık yaşanmasa da, birey birkaç dakika içinde ereksiyon olabilse de, yaş 60’a dayanınca ereksiyon olma süresi bir günü bulabiliyor.

Peki Ereksiyon Sorununun Çözümleri Nelerdir?

• Sigarayı bırakmaya çalışın, sadece akciğerlere zararlı değildir sigara. Tütün damarlara ve penisin dokusuna zarar verdiği için penisin ufalmasına yol açıyor.
• Egzersiz yapın. Böylece kan dolaşımınız düzene girecektir. Tuvaletteyken idrarınızı tutun ve 3-5 saniye bekleyin.
• Uykunuza dikkat edin. Günde altı saatten az uyuyan erkeklerin ereksiyon sorunu yaşamaları, uyku saatine dikkat edenden daha çok.
• Alkolü azaltın.
• Kilonuzu kontrol altına alın. Yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının.
• Stresten uzak durmaya çalışın. Siz kendinizi ne kadar etkilerseniz beyniniz de sinyallerini ona göre gönderir unutmayın.

Kişinin kendi kendine yapabileceği bu tedavi, ereksiyon sorununa büyük derecede katkı sağlıyor!