Bunu size anneniz söylemedi belki ama uzmanlar “yaşlandım” demeden çiftlerin aktif seks yaşantılarını sürdürmelerinin hem evlilikleri hem ruh sağlıkları için iyi olduğu görüşünde.
Araştırmalar gösteriyor ki düzenli cinsel yaşam virüslere karşı bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, stresinizi azaltıyor, prostat kanserini önlemede yardım ediyor. O halde bakalım ileriki yaşlarda da eşinizle mutlu olmak için neler yapmak gerekiyor:
- Yaşınıza ve yaşam tarzınıza uygun şekilde düzenli egzersiz yapın.
- “Şu yaşa geldik, ayıp artık” gibi düşünceleri kafanızdan uzaklaştırın.
- Sigara kullanıyorsanız bırakın.
- Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin.
- Gereksiz ilaç ve antibiyotik kullanmayın.
- Kadınların otuzlu yaşlarından itibaren Kegel Egzersizi yapmaya başlaması iyi fikirdir.
- Erkeklerin ise gereksiz ve aşırı vitamin tüketmek yerine doktorlarıyla konuşarak kendileri için doğru vitamini gerektiği kadar almaları önemli.
- Ancak unutulmaması gereken, her şeyin kafada bittiği. Eşler birlikte olmak istedikten sonra önlerinde hiçbir engel duramaz…