Okunma Sayısı: 10694
CANLI YORUMLAR

BİR KLİŞE DAHA YIKILDI

Ölçülü olmakta fayda var

Fazla egzersiz yağ yakımını durduruyor

Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bırakarak, karbonhidrat yaktığı, bunun sonucunda hedeflenen altında kilo kaybedildiği bildirildi.

Birçok ülkede “Demir Adam’’ olarak tanınan, power lifting, rugby, doğal vücut geliştirme, triatlon gibi branşlarda dereceler alan ve hareket bilimleri, fonksiyonel kuvvetle kardiyovasküler egzersizler konusunda uzmanlığı bulunan Avustralyalı fitness eğitmeni Gavin Aquilina, egzersiz doğru yapılmadığında vücudun gereksiz yorulduğuna, sakatlanma riskinin artıp hareketlerin faydasının beklenenin çok altında kaldığına işaret etti.

“Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır’’ düşüncesinin çok yanlış olduğunu vurgulayan Aquilina, şöyle devam etti: “Genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüş hâkimdir. Aksine gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek, yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar. Bu, doğal olarak çok daha fazla eforla daha az kilo kaybı anlamına gelir.’’

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
ORGANİK OYUNUNA DİKKAT
NASIL ANLAYACAKSINIZ?
5 KİŞİDEN 1'İ REFLÜ HASTASI
AMELİYATA GÖTÜREN NEDENLER
SORUN SİZ DE OLMAYABİLİR
ANNE KARNINDA KAÇ HAFTA?
39. HAFTANIN SIRRI
KURU CİLTLERE FIRÇA!
TOKSİNLERDEN KURTULALIM...
TABULAR SALDIRGAN YAPIYOR
CİNSEL SORUNLARI YENİN...
UYUYAMIYORSANIZ...
BU ÖNERİLERE GÖZ ATIN
YENİ NESLİ BEKLEYEN TEHLİKE
METABOLİK SENDROM...
BÖBREKLERİNİZİ KORUYUN
6 KİŞİDEN BİRİ HASTA
HAMİLELİKTE CEP TELEFONU
BEBEĞİ HİPERAKTİF YAPIYOR

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.

KATEGORİNİN HABERLERİ
ZAYIFLAMA MİTLERİ YIKILDI
LİSEDE VEREM SALGINI
EVDE BAKIM HİZMETLERİ
MİGREN GÜNLÜĞÜ NEDİR?
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
OJENİZ NE RENK OLSUN
O KADAR DA SÜPER DEĞİLLER
YENİ YILDA DENEYİN