Ultraviyole radyasyonu, güneş yanıklarına, güneş alerjisi diye tanımlanan reaksiyonlara, çil, lekelenme ve deri kanserlerinin sıklığında artışa yol açıyor. Güneş ışınlarının tüm bu etkilerinden kaçınabilmek için güneşten doğru ve etkili şekilde korunmanın önemine değinen Dermatoloji Uzmanı Dr. Lütfiye Çoban, sağlıklı bir cilt için yaz mevsiminde dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı. İşte o öneriler:

• 11.00-15.00 saatleri arasında güneşte kalmayın. 
• Sık dokunmuş ve açık renk giysiler tercih edin. Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. 
• Dermatoloğunuzun cilt tipinize göre önereceği güneş koruyucu ürünleri, temiz cilde, güneşe çıkmadan 30 dakika önce uygulayın. 
• Güneş koruyucu ürününüzün etkinliği deniz, havuz gibi aktivitelerle ve havlu ile kurulanma ile azalır. Bu nedenle güneş koruyucunuzu gün içinde yenileyin. 
• Deniz kenarında kum, taş ve deniz yüzeyinden yansıyan ışık, gölgede de etkilidir. Gölgede de güneşten korunma önlemlerine dikkat edin.

DENİZ VE HAVUZDAN SONRA NELERE DİKKAT ETMELİ?

Deniz ve havuz suyu ile temas saç, tırnaklar ve ciltte kurumaya yol açar. Temiz olmayan sulardan viral, bakteriyel ya da mantar enfeksiyonu bulaşabilir. Enfeksiyonlar deride, dış kulak yolunda ve gözde oluşabilir. Havuz dezenfektanlarına karşı egzama gelişebilir. 

• Temiz plajları ve uygun şekilde dezenfekte edilen havuzları tercih edin. 
• Islak mayo ile uzun süre kalmak vajinal mantarları, kasık mantarlarını kolaylaştırır. Deniz ve havuzdan çıkınca kuru mayo giyin. 
• Havuz kenarındaki ıslak zeminlere çıplak ayakla basmak ya da başkasının terlik ve havlusunu kullanmak mantar bulaşmasını kolaylaştırır. Havuz kenarında terlik giyin, kişisel eşyalarınızı kullanın. 
• Deniz ve havuzdan sonra, temiz tatlı suyla, yumuşak şampuan ve sabunlarla banyo yapın. 
• Banyodan hemen sonra bir vücut losyonu ile vücudunuzu, cilt yapınıza uygun nemlendirici krem ile yüzünüzü nemlendirin. 
• Kuru, kıvırcık veya boyalı saçlarınız varsa saç kremleri kullanabilirsiniz. 
• Çok sık ıslanıp kuruyan tırnaklar kolay kırılır. Oje ve aseton da bu etkiyi artırır. Tırnakları kısa tutun, sık oje aseton kullanmayın, elinize sürdüğünüz nemlendiricilerle tırnaklarınızı da nemlendirin, tırnağı sertleştiren ürünler kullanın.