Okunma Sayısı: 10009
CANLI YORUMLAR

SAĞLIKLI RAMAZAN REHBERİ

Çalışanlara önemli uyarılar

Oruç tutmak, çalışan kişileri zorluyor. Uzmanlar; yoğun bir tempoda çalışanlara, sahura kalkmalarını ve önemli işlerini 15.00'e kadar bitirmelerini tavsiye ediyor.

Uzmanlara göre, Ramazan'ı sağlıklı bir şekilde tamamlamak isteyenler özellikle sıcak havaları da göz önünde bulundurarakk sahur ve iftar beslenmesine çok dikkat etmelerini öneriyor.  

Bir de oruç tutmaması gereken ve sağlık sorunu yaşayanlar var. Uzmanlara göre bu kişiler kesinlikle oruç tutmamalı. Sizin için basit bir Ramazan rehberi hazırladık.

REFLÜSÜ OLAN KİŞİLER ORUÇ TUTMASIN!

  •  Ramazan ayında kimler oruç tutmamalı? 
  •  Parkinson, Alzheimer, sara, kanser, şeker, kalp ve tansiyon, mide ve bağırsak hastaları 
  •  Psikiyatrik bozukluğu olanlar 
  •  Daha önce mide ülseri ve kanaması geçirmiş olan kişiler 
  •  Reflü şikayetleri olanlar 
  •  Kronik böbrek yetmezliği olanlar 
  •  Yaşlı ve vücutça düşkün kişiler 
  •  Düzenli ilaç kullananlar 
  •  Ameliyatlı veya ameliyatın dinlenme döneminde olan kişiler 
  •  Hamile veya çocuk emziren kadınlar 
  •  Grip, zatürree, yüksek ateşli ya da ishal olanlar 
  •  Mevsime veya vücut direncine göre ani başlayan rahatsızlığı olanlar; hastalık günlerinde oruç tutmamalılar. 

ORUÇ TUTARKEN SOFRANIZA KOYMAYIN

  •  Beyaz un ve yoğun un içeren besinler, özellikle kek ve ekmek 
  •  Şeker ve şekerli gıdalar 
  •  Beyaz pirinç 
  •  Reçel gibi şeker ile yapılan besinler, şuruplar 
  •  Makarna 
  •  Patates (sıcak) 

MARKETE GİDERKEN BU LİSTEYİ YANINIZA ALIN!

  •  Kepekli un 
  •  Kepekli pirinç (esmer) 
  •  Bol bol meyve (üzüm, muz, incir, kavun ve hurma dışında olanlar) 
  •  Patates (Soğuk tüketilmek şartıyla) 
  •  Kuru baklagiller (özellikle kuru fasulye, nohut, mercimek) 
  •  Kepekli makarna 
  •  Bulgur 
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
BOĞAZA KAÇAN YABANCI CİSİM
EYVAH! ŞİMDİ NE YAPMALI?
AYRILIK SONRASI....
SAÇI DEĞİŞTİRMEK YETMEZ
YEMEKTEN SONRA YENEN MEYVE
ZARARLIDIR, ÇÜNKÜ!!!
YAZ VE GÜNEŞ
KİMYAMIZI NASIL ETKİLİYOR?
İLİKLİ KEMİK ÇORBASI
EKLEM AĞRILARINA
GÖĞÜSTE AĞRI VE BASKI VARSA
ANJİOYA İHTİYAÇ OLABİLİR
ÇOCUĞUNUZUN SU KORKUSU
YAZ GELMEDEN YENEBİLİRSİNİZ
ASTIMI TETİKLİYOR
HAVA KİRLİLİĞİ
Tırnaklarına bak
HASTALIĞINI ÖĞREN

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 

KATEGORİNİN HABERLERİ
HER 2-3 SAATTE 1BARDAK SU
AYAKLARINIZ ÇİRKİNLEŞTİYSE
DOMUZ GRİBİ HORTLADI
DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
YAŞLANMAK GÜZELDİR
GERÇEK Mİ OYUNCAK MI?
MİNİKLERİN BOYUT ZİYARETİ
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :