Çalışırken emzirebilir miyim?
Evet, emzirebilirsiniz. Eğer iş yeriniz evinize yakınsa ya da iş yerinize yakın bir kreş varsa, bebeğinizi emzirebilirsiniz. Böyle bir imkanınız yoksa iki seçeneğiniz var:
Seçenek 1: Elektrikli bir göğüs pompasıyla gün içinde sütünüzü sağabilirsiniz. Sağdığınız sütü çocuğunuza bakıcısı verebilir. Böylece işteyken de bebeğinizi besleyebilirsiniz.
Seçenek 2: İş yerinde sütünüzü sağmak istemiyorsanız bebeğinizi gün içinde biberon maması ile besleyip, eve olduğunuz süre içinde yani gece ve sabah emzirebilirsiniz. Unutmayın, emzirmediğiniz veya sütünüzü sağmadığınız sürece sütünüz azalır ve biter.
İş yerinizde sütünüzü sağmanın avantajları nelerdir?
Bu, süt üretiminizi artırır böylece bebeğinizi bakıcıya bıraktığınızda stokta sütünüz olmuş olur. Bebeğiniz, onun yanında olamasanız da anne sütünün besleyiciliğinden uzaklaşmamış olur. Dahası, iş yerindeyken sütünüzü sağmanız iş günü içinde bebeğinizle aranızda bir bağ hissetmenin de en iyi yoludur.
Hazır mama almayarak tasarruf yaparsınız. Ve işten daha az izin almak zorunda kalırsınız çünkü hazır mama ile beslenen bebekler ilk yıllarında, anne sütüyle beslenen bebeklere oranla iki kat fazla hastalanma riski taşıyorlar.
İş yerinde süt sağmaya devam etmenin en iyi yanlarından biri evde meme emmek isteyen bir bebekle karşılaşacak olmanızdır; bebeğinizin yanında olmadığınız gün boyunca sizin sağdığınız sütü içip üstüne meme emmesi demek onu hiç kimsenin besleyemeceği şekilde besliyorsunuz demek.
İş yerinde süt sağmayı nasıl başarabilirim?
İhtiyacınız olan şeyler:
- Tercihen çift sağma donanımı bulunan, tamamen otomatik, elektrikli göğüs pompası. Aynı anda iki göğüsten de etkili bir şekilde süt sağabilirsiniz bu sayede.
- Sütünüzü muhafaza etmek için şişe ya da kap.
- Eve gelinceye kadar sütün soğuk kalmasını sağlamak için bir buzdolabı ya da küçük bir soğutucu.
- Ellerinizi kullanmaya ihtiyaç duymadığınız süt sağma sütyenleri. Birçok anne, bir yandan süt sağarken bir yandan yazı yazmaya, telefon konuşmaları yapmaya vs olanak verdiği için bu sütyenleri seviyor.
- Süt sağabileceğiniz bir yer. İdeal olanı iş yerinizde bunu yapabileceğiniz bir ofis, toplantı odası gibi bir alan bulunması.
Süt miktarınız günden güne değişebilir. Süt akışınızı artırmak için her gün aynı yer ve saatte sağmaya çalışın. Stres ve bitkinlik sizin en büyük düşmanlarınız; o nedenle rahat olmaya çalışın. Ve unutmayın; hâlâ emziren bir annesiniz; bu yüzden iş yerinde sağlıklı beslenmeye ve bol su tüketmeye özen gösterin.