Okunma Sayısı: 10981
CANLI YORUMLAR

PAZAR KAHVALTINIZ

Keyifli ve sağlıklı olsun

Ailesiyle özellikle de çocuklarıyla vakit geçirmek isteyenlerin en özel günüdür pazar günleri. Bugünü en özel kılan an ise keyifli bir sabah kahvaltısıdır. Bu kahvaltılar bazen öyle bir hal alır ki, bitmeyen bir senfoniye dönüşür.

Anneler haftanın en keyifli kahvaltısını hazırlarken en çok ta çocuklarının sağlığını göz önünde bulundurur. Çocuğunuza sağlıklı bir pazar kahvaltısı hazırlamanız için işte bazı öneriler:

  • Kahvaltı, kas ve beyin için temel enerji kaynağı olan karbonhidrat yönünden zengin olmalıdır. Yani ekmek, meyve suyu ve tahıl gevrekleri kahvaltı sofranızda hazır etmenizde fayda var.
  • Kansızlık olarak bilinen anemiyi önlemek için gerekli olan demir de kahvaltı sofralarının olmazsa olmazlarındandır. Yani yumurta ve pekmez ile çocuğunuzun demir ihtiyacını karşılayabiliriniz.
  • Kahvaltıda bulunduracağınız süt ve peynir gibi çocuğunuzun kemik gelişimini olumlu yönde etkileyen bu besinleri kahvaltı sofranızda bulundurmalısınız.
  • Kahvaltınız ileride oluşabilecek kalp-damar hastalıkları ve obezite riskini azaltmak için yağ ve kolesterolden düşük olmalıdır. Yani et ürünleri, sucuk, salam, sosis gibi besinleri kahvaltı sofrasından uzak tutmalısınız.
  • Posa açısından zengin bir kahvaltı kabızlığı engellemek için önemlidir. Yani meyve, sebze, kepekli tahıllar tercih edilebilir.Yaz aylarında çocuklarda ishal sık görülen bir hastalıktır. Eğer çocuğunuz ishal olursa posa içeriği yüksek besinleri kesmelisiniz.
  • Sıvı içeriği yüksek olmalıdır. Sıcak ve nemli havalarda vücut terleyerek sıvı kaybını arttırır.
  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
İKİZLER NASIL EMZİRİLİR?
PROF.B.BÜYÜKGEBİZ NE DİYOR?
ZAYIFSAN GÜZELSİN
KİŞİLERDE YEME BOZUKLUĞU
UYKU APNESİ KABUS MU OLDU
NELERE YOL AÇIYOR
HAVAŞ'A İBB DARBESİ
YOLCU TAŞIMA HİZMETİ DURDU
BEYİN KANAMASINA DİKKAT
İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ ARTIRIYOR
SİGARADA RESİMLİ UYARI
DAHA ÇOK CİDDİYE ALINIYOR
İYİSİYLE KÖTÜSÜYLE ARKADAŞ
SADECE ONA UYANLA ARKADAŞSA
AĞIZ KOKUSU KABUS OLDUYSA
6 ADIMDA KABUSUNUZU YENİN
ERKEN ANDROPOZ TEHDİDİ
PLASTİK MADDELERE DİKKAT
DÜNYA SAATİ HAREKETİ
31 MART'TA 20:30-21:30'DA

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.

KATEGORİNİN HABERLERİ
MÜKEMMEL ÇOCUK PROJESİ
DÜĞÜNÜ DERT ETMEYİN DESEK
AYRI YATAKTA MI YATMALI?
KOCAMDAN NE ÖĞRENDİM?
İLGİLİ VİDEOLAR
BEBEĞİNİZ SİZE VE ETRAFINA DAİR NELERİ HİSSEDER?
BEBEĞİNİZİN GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUN
12 - 24 AY ARASI BEBEKLERİN GELİŞİMİ NASIL OLMALI?
0 - 6 AYLIK BEBEKLER İÇİN OYUNLAR
ÇOCUKLAR BUNLARA BAYILACAK
ÜNLÜLERİN KOMİK ANLARI
2012-2013 SONBAHAR-KIŞ
Adınız:
Soyadınız:
Email:
Sikayet & Öneri:
Talebinizi Seçiniz :