Evet haftanın son günü tüm aileyi bir arada olmak ve birlikte yemek yemek istiyorsunuz. Aynı zamanda yapacağınız yemek sağlıklı da olsun istiyorsunuz. Planladığınız keyifli ve güzel akşam yemeğini bir o kadar da sağlıklı hale getirmek istiyorsanız fırında sebzeli mücveri denemenizde fayda var....
Malzemeler:
- 1 havuç
- 1 patates
- 1 küçük kuru soğan
- 1 pırasa
- Maydanoz
- Taze soğan
- 3-4 dal varsa ıspanak ya da pazı
- 2-3 yumurta
- Beyaz Peynir (veya 2-3 kaşık yoğurt)
- 2-3 kaşık un
- Çok az kabartma tozu
- Tuz, karabiber
Hazırlanışı:
Havuç, patates ve kuru soğanı ayrı ayrı rendeleyin. Teflon bir tavaya biraz sıvıyağ koyun. Pırasayı ince ince doğrayın.
Önce kuru soğanı, ardından pırasa ve sırayla soteleyerek havucu, patatesi ve ıspanağı koyun. Sebzeler biraz sotelenince kenara alın. (Çok fazla pişirilmeyecek hafif sebzelerin diriliği gidecek.) Bu malzemeyi soğutun. Sonra maydanoz, taze soğan, tuz, peynir, yumurta ve un ilave edip karıştırın.
Karışımı yağlı kağıt serilmiş borcama yayıp üzerini düzeltin. 200 derece fırında üzeri iyice kızarana kadar pişirin.
Dilerseniz teflon tavaya 2 yemek kaşığı sıvıyağ koyup kızdırın. Kızmaya başlayınca harcınızdan bir kaşık alıp tavanıza başka bir kaşık ile bırakın ve üzerini düzeltin. Her iki tarafı iyice kızartın.