Okunma Sayısı: 32812
CANLI YORUMLAR

ÇOCUĞA KARŞI ÖFKE YÖNETİMİ

Nasıl gevşeyeceksiniz?

O sizin yavrunuz, hayattaki her şeyden daha çok seviyorsunuz, biliyoruz. Ama bazen, çok kızıyorsunuz değil mi? Bunu bütün anneler yaşıyor, yapmanız gereken tek şey öfkenizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek;

Ağırlığınızı hissettirdiğiniz durumları artırın

Ağırlığını hissettiren bir anne baba kendi becerilerine ve çocuğunun saygısını kazanacağına inanan özgüvenli bir anne babadır.

*Çocuğunuzun kötü davranışını dizginlemek için otoriter bir ses tonu kullanın.

*Onu övdüğünüzü vurgulamak için vücut dilini kullanın.

*Hissettiklerinizi vurgulamak için yüz ifadelerini kullanın.

*Özsaygınız düşükse özgüveninizi artırmanızı sağlayacak adımlar atın.

*Kontrolünüzü kaybedebileceğinizden korkuyorsanız, öfkenizi yönetmek için yardımalın.

 Öfke yönetimi

*Zihninizi sinirlendiğiniz şeyden uzaklaştırmak için içinizden sayın ya da şarkı söyleyin.

*Kendinizle yaşamakta olduğunuz şey arasına bir bariyer koyun.

*Patlayacağınızdan korkuyorsanız, odadan çıkıp kontrolünüzü yeniden kazanıncaya bekleyin.

*Unutmayın, bağırmaya başlar da çocuğunuzun kafasını olumsuz düşüncelerle doldurursanız sözleriniz olumsuz davranışlarını artıracaktır.

*Destek arayın.

Gevşemeyi öğrenin

*Nefes alıp verişinizi yavaşlatarak ve diyaframınızdan nefes alıp vermeyiöğrenerek nefes alıp verişinizi kontrol altına alın.

*Kaslarınızı gevşetmeye yoğunlaşın; kaşlarınız çatılmış, boynunuz tutulmuş,omuzlarınız ağrıyor, yumruklarınız sıkılmış olabilir. Gergin bir ruh hali içinde olabilirsiniz.

*Çocuğunuza nasıl bir sözsüz mesaj verdiğinizi düşünün. Gergin olduğunuzu görürse, o da gerilecektir.

*Kendinizden çok fazla şey beklemeyin.

Davranışlarınızı izleyin

*Olumsuz musunuz? Kaygı mı duyuyorsunuz?

* Farklışekilde düşünmek için bir şeyler yapın.

*Kendinizi mutlu hissetmeyi seçin.

*Bir davranış günlüğü tutun ve yaklaşımınızın çocuğunuzu nasıl etkilediğini izleyin.

*Davranışınızı değiştirmek için olumlu adımlar atın.

 

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
ÇOCUĞUNUZ UYKUSUZ KALIRSA
İLİŞKİLER VE BAĞIMLILIK
VELİNİN 4+4+4 PROBLEMİ
KAYITLAR BAŞLIYOR AMA!
ACIMA,YANMA, BATMA
DİKKAT! KÖR OLABİLİRSİNİZ
CİNSİYET UYUMSUZLUĞU
DAHA ÇOK İSTİSMAR MI DEMEK
GÜVERCİN GÖĞSÜ HASTALIĞI
ERGENLERİN KABUSU...
BOŞANMA SONRASI İÇİN
15 ADIMLIK YOL HARİTASI
KENDİNE NASIL GÜVENECEK?
BU ÖĞRENİLECEK BİR ŞEYDİR
ÇOCUĞUNUZLA BİRLİKTEYKEN
ÖNEMLİ OLAN ZAMAN DEĞİL
DOĞRU HAZIRLANIRSANIZ
OKUL GÖZÜNÜZÜ KORKUTAMAZ
ÇOCUKLARA HEDİYELER
23 NİSAN İNDİRİMLERİ...

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.
 
1
gulayturksever
Cevapla gulayturksever
15.06.2012 17:02:47
Merhaba benim oğlum 21 aylık ve zor bir çocuk anne sütüne devam ediyor ve istediği olmadığında veya yemek istemediğinde meme meme diye bağırıyor.Genellikle yeme problemleri yüzünden geriliyorum. Öfkelendiğimde uzaklaşmaya çalışıyorum bacaklarıma sarılıp ağlıyor ve emmek istiyor buda beni daha çok geriyor
Cevap Yaz
1

KATEGORİNİN HABERLERİ
BEBEKLERİN UÇAK NOTU
BABA - KIZ İLİŞKİSİ
MUTLU BİR İLİŞKİ İÇİN
BAYRAM TATİLİ İÇİN ÖN...
İLGİLİ VİDEOLAR
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 1
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 2
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 3
ALAADİN'İN LAMBASI - BÖLÜM 4
YENİ SEZONDA TIRNAKLAR
ÜNLÜLERİN MAKYAJSIZ HALLERİ
DOĞRU SAÇ DOĞRU MAKYAJLA
Adınız:
 
Soyadınız:
 
Email:
   
Sikayet & Öneri:
 
Talebinizi Seçiniz :