Havaların soğumaya başladığı şu sıralarda annelerin en büyük derdi, çocuklarının bu hava değişimlerinden etkilenerek hasta olması. Peki ya bugünlerde çocuğunuzu enfeksiyondan korumak için neler yedirmelisiniz?
Sürekli olarak kapalı ortamlarda bulundukları için özellikle okul dönemindeki çocuklarda sonbahar hastalıklarının daha sık görüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Hilal Mocan, neler yapılması gerektiğini şöyle anlattı.
Bu dönemde çocukların hastalanmaması için öncelikle çocuğun bağışıklık sisteminin donatılması gerekiyor. Bunun yolu beslenmeden geçiyor. Beslenme bir çocuk için çok önemli. Hem büyüme gelişmesi hem de sağlıklı olması için önemli.
Çocuklarını ev yemeklerine alıştırın
Bu dönemde çocuklar bol miktarda meyve, sebze tüketmeli. Yoğurt tüketmeli. Belli periyotlarla kırmızı et tüketmeliler. En önemli öğün olan kahvaltıyı çocuklar kesinlikle atlamamalı. Kahvaltı çocukların gelişimi açısından da büyük önem taşıyor. Kahvaltı sırasıda çocuklara taze sıkılmış meyve sularının verilmesinin ihmal edilmemesi gerekiyor.
Prof. Dr. Hilal Mocan, çocuklara okuldan geldiğinde evde hazırlanan kurabiyeler, çorbalar yedirilebileceğini söylüyor ve uyarıyor: "Çocuklarınızı ev yemeklerine alıştırın"
Tamamını izlemek için tıklayın...