Okunma Sayısı: 10877
CANLI YORUMLAR

BEBEKLE GELEN UYKUSUZLUĞA

Alternatif çözüm önerileri

Bir bebeğiniz oldu ve hayatınız boyunca daha fazla yorulmamıştınız. Elbette ilk olarak şu tavsiyeyi unutmayın: Bebeğiniz kestirirken siz de kestirin. Kirli bulaşıkları bırakın ve çamaşırları umursamayın; hemen uyuyun. Nasıl olsa onlarla ilgileneceksiniz.

 

İkinci olarak da, eşinizle gece beslemelerini mutlaka paylaşın.

 

İşte bu iki önemli başlığın yanında, ailelerin kendi aralarında paylaştıkları ve uykunuza destek olabilecek yöntemler:

 

- Pompalayın ve uyuyun

Bazı ebeveynler uyku sırasını ikiye bölerken mantıklı tercihler de yapıyorlar. Anne yatmadan önce sütünü alıyor ve biberonluyor. Birkaç saat sonra baba uyanıyor ve anne sütü ile çocuğu besliyor.

 

Beşiğe ip

Bazı aileler beşiğe ip bağlıyolar ve kendi yataklarının yanında hem beşiği sallıyor hem de uyuyabiliyorlar.

 

Geceyarısı enerji barları

Anne ve babalar, zorlu uykusuzluklarla başa çıkabilmek için, enerji sağlayan gofretlere ve barlara yöneliyorlar. Ballı badem ve fıstıklı çerezler de işinize yarayabilir.

 

Bir gece sen - bir gece ben

Salı gecesi eşinizin - çarşamba gecesi sizin - perşembe gecesi sizin cuma gecesi eşinizin gibi. Böylece her akşam sadece birinizin uykusuz kalmasını engellemiş olursunuz. 

 

Ayrı odalar

Bazı anne-babalar bunu tercih ediyor: Gün içinde gerçekten yorgun olan eş, çocuk ve diğer eşten ayrı odada yatıyor, böylece kesintisiz bir uyku çekebiliyor. Bu da katıksız bir dinlenme demek oluyor. Arada sırada bu tatta paslaşılabilir.

 

Şiftlere geçin

Bu da popüler bir yöntem. 22:00 -  02:00 arası sizin; 02:00-05:00 eşinizin tarzında şiftler sizi dinç tutacaktır...

Bu örneklerin yanında eşinizle kendi yöntemlerinizi de geliştirebilirsiniz elbette. 

  • Ann Boyutu
    
İLGİLİ HABERLER
BOŞANMA SONRASI İÇİN
15 ADIMLIK YOL HARİTASI
ERKEKLERİN SIRLARI
KADINLARIN BİLMEDİKLERİ!
MAAİLE YİYORUZ
ÇOCUĞUMUZ GELİŞSİN DİYE...
SIRADA ERKEKLER VAR
DOĞUM KONTROLÜNDE YENİLİK
OYUN VE REKABET
EBEVEYNİN ROLÜ NE?
KENDİNE NASIL GÜVENECEK?
BU ÖĞRENİLECEK BİR ŞEYDİR
MAKETE, REKLAMA ALDANMAYIN
ÇOK İYİ ARAŞTIRIN
HAMİLELİKTE BABANIN DURUMU
BABANIN PSİKOLOJİSİ
SAĞLIĞINI HEDİYE EDİN
EN BÜYÜK HEDİYE...
ALDATILMAYA KARŞI
ORGAZM ÖNLEMİ

Yorum Yaz

Yasal Uyarı:Bu iletişim platformunda yorum yazanların, bilgi ve düşünce paylaşanların veya herhangi bir kanaldan site veya ziyaretçileriyle iletişim kuranların görüş ve düşünceleri, site editörlerini, modaretörlerini ve site hazırlayıcılarını bağlamamaktadır. Bu görüş ve düşüncelerin sorumluluğu tamamen ilgili kişilere aittir. Sitemizde reklam unsuru içeren yorumlara ve yönlendirici linklere yer verilmemektedir. Yorumlarınızı yazarken lütfen bunu dikkate alınız. Aksi halde iletileriniz yayından kaldırılacaktır.

KATEGORİNİN HABERLERİ
YENİDEN O HEYECAN!
ARKADAŞA SAYGI NEDİR?
ÇOK ŞEY BEKLEMEYİN!
BOŞANMADA MEDYA ETKİSİ
FOTOĞRAFA DİKKATLİ BAKIN
YENİ SEZONDA TIRNAKLAR
YENİ YILDA DENEYİN
Adınız:
Soyadınız:
Email:
Sikayet & Öneri:
Talebinizi Seçiniz :