Mutlu bir aile olmak sadece aileyi ilgilendiren ortak kararlar almaktan geçmez bldiğiniz gibi... Eşinizle kişisel şeyleri de konuşmalısınız. Neyi yapmayı planladığınız konusunda, ikinizin birden aktif olarak bir anlaşma kaydı tutmaya karar vermeniz psikolojik açıdan çok önemlidir.

Hayal gücünüzün coşup akmasına izin verseniz de, çok basit kararlar alsanız da, gelecek yıl ne yapacağınız konusunda kendinize kelimelerle (ve bunu resimlerle de yapabilirsiniz) söz verin.

İşlerin nasıl gittiğini görebilmek için yıl boyunca planınızı birçok kez gözden geçirmeniz yararlı olacaktır.

Sorun Çözme
İnsanlar sizden sürekli zaman ve enerji talep ederken, kendi ihtiyaçlarınızı çok kolayca unutabilirsiniz. Aşağıda kendinizle ilgilenmenize yardımcı olacak bazı öneriler bulabilirsiniz.

Stresliyim.
Genel kanının tam tersine, belirli bir düzeyde stresin sizin için iyi bir şey olduğunu ve normal bir hayatın stressiz olmasının çok nadir görüldüğünü kendinize hatırlatın. Stres düzeyinizi düşürecek etkinlikler bulabilirsiniz. Bazı insanlar için, fiziksel egzersiz, en büyük stres azaltıcıdır; çünkü bu şekilde beyin, daha sakin bir ruh hali yaratacak kimyasallar salgılar. Meditasyon öğrenmeniz veya bir yoga kursuna katılmanız yararlı olabilir. Tabii başka alternatifler de var: Bahçeyle uğraşmak veya canınızı sıkan şeyleri kâğıda dökmek gibi… En basit ve tercih edilebilir rahatlama yöntemleri, sıcak bir banyo almak ve müzik dinlemektir. Önemli olan, size iyi gelen şeyi bulmaktır.

Kaygı düzeyiniz sürekli olarak hep yüksekse, düşürmek için profesyonel bir yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz. Pratisyen doktorlar stresli insanlarla uğraşmaya alışkındır. Psikolog ve psikiyatristler de, neden stres hissettiğinizi anlamanız konusunda size yardım edebilir. İhtiyaç duyabileceğiniz hayat tarzı değişikliklerini teşhis edebilir ve kaygı verici düşünme biçimlerinizi kontrol etmenize yardım edecek stratejiler önerebilirler.

Kendim için yapmak istediğim şeylere zaman yaratabileceğimi düşünmüyorum.
Bu sizin için doğruysa, oturup önceliklerinizi tekrar gözden geçirmenin tam zamanı. Hafta boyunca yaptığınız her şeyi yazabileceğiniz bir günlük tutun ve zamanınızı gerçekten üretken kullanıp kullanmadığınızı gözden geçirin. Tüm zamanınızı diğer insanların arkasından koşup durarak geçirdiğinizi hissedebilirsiniz, ancak eğer kendinizle ilgilenmezseniz, kısa süre sonra onlara yardım etmek için giderek daha az gücünüz kalacak. Kişisel zamanınız mutlaka korunmalı ve ona öncelik tanınmalıdır. Koşuşturmalı bir aile hayatının orta yerinde bu gerçekten zor olabilir. Dolayısıyla, gerçekleştirmek istediklerinizi yapmak için belirli bir zamanın size nasıl ayrılacağı konusunda eşiniz ve çocuklarınızla bir müzakere yapmalı, hepinizin uyacağı ve saygı göstereceği bir zaman çizelgesi yaratmalısınız.

Yeni şeyler öğrenmeyi zor buluyorum.
Hepimiz eski alışkanlıkları değiştirmekte zorlanırız ve yeni deneyimler gözümüzü korkutur. Ancak yeni bir şeyler deneyebilmek için cesaret toplamak, kendinize saygı göstermeniz için gerçekten önemlidir. Belirli becerilerde uzmanlaşmak zaman alır ve o konuda ilerledikçe kendinize olan güveniniz de yükselir.

Yanında kendinizi rahat hissedeceğiniz iyi bir öğretmen veya eğitmen bulun ve birlikte ders aldığınız kişilerin sizinle aynı kabiliyet düzeyinde olmasını sağlayın. Kendinize hata yapmanız için izin verin ve bunun, öğrenme sürecinin önemli ve kaçınılmaz bir parçası olduğunu kabul edin. Bir şeyin zor olması, yapmaya değmeyeceği anlamına gelmez. Aslında başarma duygusu, bize kolay gelen şeyleri gerçekleştirirken değil, yapmayı zor bulduğumuz şeyleri elde ettiğimizde çok daha büyüktür.

Devam edin
Yaşamınıza rehberlik edecek hiçbir harita yoktur; sadece bazı prensipler vardır. Ve eğer bunları kendi hayat şartlarınıza uydurabilirseniz, mutlu bir aile hayatı elde etmenize yardımcı olabilirler.

İyi şanslar!