Havaların iyice soğuduğu ve kışın yüzünü gösterdiği bu günler, aslında hastalığa davetiye çıkarmanın bir başka türü. Kendimizi soğuktan ve hastalıktan korumak için sıkı giyinmeye özen gösterirken, sağlıklı beslenme ve kış çaylarıyla da bu korumaya destek olabiliriz.
İşte farklı bitkileri ve meyveleri bir araya getirerek hazırlayabileceğiniz kış çayı tarifi:
Malzemeler:
- 2 dilim kabuklu elma,
- 1 dilim kabuklu ayva,
- 2 adet tarçın çubuk,
- Bir tutam ıhlamur,
- 2-3 adet karanfil,
- 1 adet zencefil,
- 1 dilim limon,
- Bir tutam yeşil çay.
Hazırlanışı:
Önce çay demliğini su ile doldurun ve elma, ayva, limon üçlüsünü suyun içine atarak bir süre kaynatın. Su kaynamaya başladıktan birkaç dakika sonra ocağı kapatın ve demliğin içine bitkileri ilave edin. Bu şekilde bitki çayınızı bir süre demlemeye bırakın.
Afiyet olsun.